LA VALETTE HANDBALL - Cours de Handfit Sport santé plaisirs

Type d'activité :
En intérieur
En extérieur

Public accueilli :
Adultes 18-65 ans
Seniors > 65 ans

Lieu de pratique :
Avenue Pablo Picasso Gymnase Vallis Laeta
83160 LA VALETTE-DU-VAR

Créneaux :
Jeudi 20h à 21h00
Mercredi 16h à 17h00

Informations complémentaires :
Le Handfit est une offre de pratique « Plaisir - Santé » qui constitue une étape importante de la prise en compte des préconisations du Plan National de Prévention par l’Activité Physique ou Sportive et du Plan National Nutrition Santé 2011-2015. Cette pratique propose une alternative au jeu classique du handball avec des objectifs de plaisir, santé, bien-être et dynamique de groupes.



Le Handfit propose, donc, avant tout une logique d’activité à dominante psycho-sociale où l’on vient pratiquer une activité physique, en groupe, avec le souhait de son bien être, de sa santé mais dans une optique interrelationnelle de partage, d’échanges et de convivialité.



La recherche du plaisir dans une constante dynamique de groupe est un élément essentiel du Handfit.



Il s’adresse à une population dès 16 ans et ce, sans limite particulière d’âge ouvrant ainsi des champs de collaboration avec des structures d’accueil pour personnes âgées. Par ailleurs, il va permettre l’accueil de publics plus jeunes inscrits dans des programmes de lutte contre l’obésité ou de traitement du diabète. Il est conçu pour une utilisation constante du ballon qui, de forme, de taille et de texture différentes permet la mise en œuvre de l’ensemble des différents exercices. En outre, la conception du matériel, les règles de jeu, les aménagements d’espace permettent une accessibilité rapide à la pratique même pour des débutants.



La séance comporte 5 phases :



• le hand roll : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.



• le hand balance : succession d’exercices collectifs ou individuels avec ballon pour travailler l’équilibre, la proprioception et la coordination gestuelle.

• le cardiopower : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de la fonction cardiaque.

• le handjoy : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant, sans contact, sans risque de blessures.

° le cooldown : phase de récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.

Type d'intervenant : Enseignant en Activité Physique Adaptée

Carte professionnelle fournie par l'encadrant

Limitations fonctionnelles prises en charge :

Intervenant qualifié titulaire d'une ou plusieurs certification(s) Fédérale(s) :

Compétence(s) à l'encadrement de personnes atteintes de maladies chroniques :